Principales consejos Escalada
PRINCIPALES CONSEJOS ESCALADA PASO A PASO
Comenzar en escalada En esta seccion se te van a mostrar los principales consejos escalada, si bien se recomienda a todo el mundo que no la practique sin tener las nociones basícas, una seguridad al 100 por 100 o un tutor o maestro que le indique todos los pasos a seguir, trucos, materiales y todo lo relativo para evitar accidentes innecesarios, preven los riesgos y evitaras desgracias. La escalada, es uno de los deportes de montaña mas seguros que existen, aun así, no te ira de mas si te estas iniciando, seguir los consejos que te expongo a continuacion.
Para empezar solo necesitaras ropa holgada para que no te moleste en la progresion, unos pies de gato, aunque no peques de decir..."con estos me sobra", comprate algo de gama medía , que estaran sobre los 65-70 euros, te duraran mas y tu estaras mas a gusto trepando con ellos.
Un arnes de escalada a tu medida, que los puedes encontrar por unos 45-50 euros, una cinta de seguridad por si en algún momento la necesitaras, por unos 10 euros, un casco que te acople bien, por unos 35 euros.
El resto, la cuerda, el gri-gri y las cintas expres, se supone que como vas con alguien entendido en el tema, usaras su material.
Consejos basIcos Con todo esto y siguiendo los consejos basIcos de escalada que te muestro en esta seccion y muchas ganas de superarte, puedes comenzar a escalar por la variedad de verticales que tenemos en nuestra comunidad y en toda España.
Comienza siempre por vías de graduacion baja, un IV por ejemplo y sube de nivel según vayas aprendiendo técnicas y progresando, si comienzas por vías de nivel alto, te reventaras al principio y odía ras escalar.
Ten paciencia que todo llegara, no envidies a tu mentor porque sube mas ligero que tu, seguro que lleva muchos años practicando, ya llegara tu momento.
Uno de los principales fallos de un principiante es "tirar de brazos", se cree que la mejor progresion es conseguir buenas presas de manos y subir con la fuerza de los bicerps, nada mas lejos de la realidad, al usar mucho los brazos pronto te fallaran las fuerzas y te tendran que bajar de la vía, utiliza siempre que puedas los pies, buscando buenos apoyos ya que los musculos de las piernas son mas grandes y resistentes que los brazos.
Para entrenar el apoyo de pies, lo mejor es que completes una viafácil y en vez de que el asegurador te baje , hacerlo destrepando, de esta forma tendras que buscar apoyos de pies principalmente y entrenaras para futuras vías.
No te desvies mucho a un lado o al otro de la linea recta a la reunion donde esta pasada la cuerda, ya que en caso de que te desprendieras de la pared el efecto pendulo podria cortar la cuerda en algún roce con la roca.
Siempre que vayas de "primero" abriendo la vía, lleva un mosqueton de perdida que no te lo aprecies mucho para que en caso de no poder seguir lo pongas en un punto de seguro y te bajen, quedandose puesto alli en perdida.
Si la viala van a escalar varias personas, pon uno de tus mosquetones (de acero preferiblemente), en la reunion final para evitar el desgaste de la anilla, el último en subir se tendra que asegurar en la reunion, quitar el mosqueton y pasar otra vez la cuerda por la anilla, una maniobra algo peligrosa si no estas algo preparado.
Si estas asegurando por primera vez, no pongas la mano sobre el gri-gri, en caso de caida del escalador tenderias a apretar la mano sobre el sistema de frenado, dejando libre la cuerda y haciendo caer varios metros a tu compañero.
Tambien al asegurar no dejes mucha comba de cuerda, solo lo necesario para que no tire del escalador, si das mucha cuerda, mas metros caeria en caso de soltarse de la pared.
TIPOS DE ESCALADA
Formas de escalar Estas son las diferentes modalidades con la que se puede practicar el bello deporte de la escalada:
Escalada Integral o natural: Es la disciplina mas peligrosa de la familia ya que se realiza sin seguros ni cuerdas que puedan salvar al escalador en caso de fallo o caida. Normalmente el escalador que realiza esta practica conoce muy bien la pared a subir y esta tiene una dificultad menor al nivel del practicante, es una disciplina muy peligrosa y solo al alcance de muy pocos aunque quien lo practica dice que vale la pena por la adrenalina que se suelta durante la escalada. No recomendada a principiantes.
Escalada Clasíca, es la que se utilizan los anclajes de seguro a la roca como los Friens, Fisureros y Pitones anclados a grietas naturales o fisuras de la pared rocosa. Para esta modalidad también tienes que tener una buena preparacion ádemas de una buena fuerza fisica y mental, ya que dependes de tu técnica de colocacion de seguros.
Escalada deportiva, es la que practicamos todos desde que empezamos hasta que conseguimos un gran nivel, que utiliza metodos quimicos o mecanicos para colocar agarres en la roca donde no los hay, ya que esta modalidad no busca la altura sino la dificultad y en la cual se aprecia mas el movimiento tecnico del escalador a su velocidad. Es similar a los rocodromos en cuanto a las sujecciones pero se realiza en pared natural al contrario que el rocodromo que es pared artificial. Ninguna esta exenta de riesgos, siendo esta la menos peligrosa y la mas practicada.
Escalada Boulder: Igual a la escalada libre pero con la diferencia que el escalador no sube verticales muy grandes, solo paredes de una altura medía de 6 metros (con proteccion de colchoneta), en las que una caida no pueda reportar la muerte del deportista si bien el accidente siempre se suele pagar caro con piernas, brazos, costillas y fracturas varias. Modalidad de riesgo extremo también pero en un nivel mas bajo que la libre, no recomendada a principiantes.
Escalada Spicobloc: Esta modalidad reune en una las dos anteriores, verticales y paredes con poco o con mucha altura y sin ayuda de seguros ni cuerdas pero con la diferencia que las paredes siempre se encuentran en acantilados de rios, lagos o mares para que en caso de caidas el agua amortigue el impacto y disminuya el riesgo de heridas y fracturas. Siendo una modalidad mas segura que sus dos primas la Integral y la Bulder roturas de huesos es lo mas normal después de una caida sobre el agua por el posible roce con la roca o por el simple impacto con el agua.
TECNICAS DE PROGRESION EN ESCALADA
Tecnicas basícas Las técnicas de progresion en la escalada dependen de la altura y dificultad de la misma aunque en rasgos generales es muy parecida.
En grandes alturas: El primero de la cordada va abriendo el camino colocando las cintas hasta un punto de reunion asegurado por el segúndo escalador aun en el suelo por medio de un dispositivo de frenado. Llegado el primero a la reunion, se asegura y comienza la progresion del segúndo escalador asegurado a la vez con dispositivo de freno por el que abria la cordada, cuando se juntan los dos en el punto de reunion se repite la misma operacion hasta el segúndo punto de reunion y así sucesivamente hasta el final de la vertical.
En pequeñas alturas: El escalador que abre cordada va poniendo las cintas y metodos usados de sujeccion hasta llegar arriba mientras el segúndo lo asegura desde el suelo con sistema de frenado, una vez arriba baja por la misma viadandole cueda el de abajo como en el rapel. El segúndo escalador sube entonces la viamientras el primero ocupa su lugar el la seguridad desde el suelo hasta completar la pared, luego baja como el primero pero con la salvedad que este tiene que ir quitando las cintas de seguridad en su bajada para dar por terminada la vertical.
TEN EN CUENTA EL FACTOR DE CAIDA
Factor caida Muy importante a la hora de escalar una pared es tu seguridad, por ello debes de tener en cuenta el factor de caida, que es el limite que aguantara tu cuerda en caso de que caigas desde una altura considerable. Este factor de caida se sacara con una sencilla ecuacion, resultante de dividir la distancia entre la distancia desde el último anclaje al escalador que esta subiendo por el doble de esta distancia y que nunca debe de ser superior a 2 ya que a partir de este punto la cuerda puede romper con el peligro consiguiente de caida (ver ejemplo en la imagen). En espeleologia el factor de caida es mas bajo que en escalada ya que al usar cuerdas semiestaticas la caida se amortigua menos que en la escalada donde usamos cuerdas dinamicas. Por ello en la escalada las chapas deben de estar a una distancia de como maximo 2,5-3 metros de distancia una de otra, con lo que contando desde la cintura del escalador que es donde esta el punto de sujecion no superamos este factor 2.
NUDOS IMPRESCINDIBLES PARA LA PRACTICA DE LA ESCALADA
Nudos clasícos NUDO DE OCHO SIMPLE. Este nudo de ocho simple es el mas utilizado en escalada y es la base del ocho doble. también es el nudo tope mas importante para los marineros y navegantes y se utiliza para evitar que los cabos se despasen de las poleas, ollaos o cancamos.
NUDO DE OCHO DOBLE CON CHICOTE. El nudo de ocho doble con chicote es el único nudo recomendado universalmente por todos los manuales. Sencillo de ejecutar y memorizar, muy solido y ofrece la ventaja adicional de que el cabo prácticamente no desliza incluso bajo valores cercanos a la rotura. Tambien se muestra muy util para fijar cuerdas rapidamente a una reunion, como nudo a rehacer con fácilidad tras desencordarnos en un descuelgue sin mosqueton cuya argolla sea pequeña. Es el nudo mas usado en escalada y para mas seguridad se recomienda hacer un pescador simple con la cuerda sobrante.
NUDO DE OCHO DOBLE. El nudo de ocho doble también se usa para unirse a una reunion o a un arnes (aunque mucho menos), es igual que el de ocho con chicote pero a este nudo se le a de poner un mosqueton para sujetarse al arnes o a la anilla, para mas seguridad se recomienda hacer un pescador simple con la cuerda sobrante.
Normalmente se usa el ocho por chicote ya que no necesita el mosqueton , va directamente a la union.
NUDO DE NUEVE. El nudo de nueve es una alternativa del nudo de ocho. Se puede utilizar como nudo de encordamiento y de seguro. Tiene mayor resistencia y es mas sencillo deshacerlo tras haber sido sometido a tension. Su principal inconveniente es que es mas grueso que el ocho y en ocasiones molesta un poco. Se supone que este nudo reemplazara (en la mayoría de ocasiones) en un futuro a el ocho doble en escalada.
NUDO SOLIDARIO DE ANCLAJE A DOS PUNTOS. El nudo Solidario a Multiples Puntos de anclaje es ideal para utilizarlo cuando tengamos dos anclajes sin mucha separacion entre si. Como la fuerza se distribuye por igual entre los anclajes es conveniente que tengan una resistencia similar. Puede realizarse con cuerdas empatadas con Ocho Doble, o Pescador Doble o con cintas utilizando Nudo de Cinta. El nudo se ajusta automaticamente ante un cambio de direccion de la carga.
NUDO OCHO DE DOBLE SENO. El nudo de ocho doble con dos senos es un nudo muy resistente y practico. Si no se disponemos de cintas, podemos crear un triangulo de fuerzas con la cuerda. Esta utilidad se utiliza mucho en espeleologia y barrancos. Se utiliza para fijar cuerdas y montar reuniones, nudo muy aplicable ya que a diferencia de el solidario de anclaje a dos puntos anterior el escalador/espeleologo esta asegurado a dos puntos independientes entre si lo cual nos da la ventaja de que si falla uno nos queda el otro.
NUDO SIETE Y MEDIO. El nudo siete y medio es utilizado para colgar cargas en un encordamiento o reunion y para hacer un desvíador para espeleo o escalada. La principal desventaja es que bajo carga es muy dificil de deshacer.
Para ver mas informacion y videos sobre los nudos de escalada, puedes visitar la pagina Nudos Montañeros
MATERIALES BASICOS PARA LA PRACTICA DE LA ESCALADA Y FERRATAS
Materiales Materiales basIcos y mas avanzados para la practica de la escalada. La escalada en sus varias modalidades, es una actividad que consiste en realizar ascensos sobre paredes de fuerte pendiente o verticales valiendose de la fuerza fisica y mental del propio escalador, o en otras modalidades ayudandose de agarres artificiales y que ádemas posee una cuerda o cable de seguridad donde se puede atar el escalador para evitar accidentes.
Arnes de escalada. Es un arnes reforzado y con doble agarre para cordada.
Bolsa para cuerdas. Si bien no es imprescindible si que es aconsejable para que no cojan polvo ni suciedad las cuerdas.
Casco. Imprescindible ya que protege la cabeza del escalador de posibles caidas de piedras desgarradas por algún compañero o caida por si solas.
Cintas expres. Usadas en la escalada libre o deportiva para asegurar al escalador o a la cordada, fáciles de colocar.
Cuerdas. Es uno de los principales materiales en la escalada ya que de ellas depende en mayor parte la seguridad del escalador, en la escalada se usan las cuerdas dinamicas que posees elasticidad absorbiendo una parte de la fuerza de caida del escalador.
Cuerda de seguridad. Sujeccion para asegurar al escalador en una pausa o cuando deba de realizar una tárea en la que necesite ambas manos fuera de la escalada.
Fisureros. Elemento de sujeccion para escalada se coloca en las grietas naturales de la roca y se expande por medios de muelles sirviendo de agarre de cuerda.
Grigri. Para mi el segúndo material mas importante después de la cuerda, sirve como freno y seguridad al escalador que realiza la viaevitando que este caiga en caso de resbalon o rotura de algúna sujeccion, siendo sujetado y usado por el escalador de seguro que se queda en tierra.
Mallá, pantalon. Es una prenda que no te molestara en tus movimientos y tendras soltura total en los pies.
Mosquetones. Elementos de sujeccion auxiliares usados en varias tárea s de la escalada.
Pies de Gato. Calzado imprescindible para escalar ya que pegara literalmente al escalador a la pared y evitara resbalones con su suela de goma cocida.
Bolsa Magnesio. Bolsa que se cuelga el escalador en la parte de atras del arnes y que usa untandose la mano en caso de sudor o humedad para mejor agarre a la roca.
Maillon. Elemento de sujeccion usado para colocar el agarre de fin de viaacompañado de una cadena y una placa atornillada.
Mosqueton cierre automatico. Tipo de mosqueton muy usado en escalada ya que su cierre automatico lo hace menos proclibe a que se abra en caso de accidente, ádemas abrirlo es relativamente fácil ya que con solo un dedo y medía vuelta a la rosca lo deja abierto.
Plaqueta con anilla. Usada como sujeccion, unida a el tornillo tirafondo a la roca, las cintas expres se unen a ella.
Plaquetas. Elemento de sujeccion como la anterior pero sin la anilla.
